Ce părere aveți despre proteine? Sunt indicate pentru a arăta mai bine? Daca începi să iei trebuie să iei si pe viitor?

Proteinele nu cresc masa musculara in lipsa culturismului si 2grame per kg corp,recomand piept de pui fara grasimi feliat, oua bio, carne de peste, legume, fructe, miere inainte de cardio

Nu sunt steroizi. Le iei atat timp cat nu iti poti asigura necesarul din mancare.

Proteinele sunt niste "chestii" pe care tu le iei deja din alimentatie. Suplimentele proteice sunt aceleasi "chestii" din alimente facute in asa fel incat sa-i ajute pe cei care nu au timpul/posibilitatea sa ia din alimente.

Deci, ca sa raspund la intrebari: Am o parere foarte buna. Sunt indicate pentru a arata viu. Da, intotdeauna trebuie sa iei.

Proteinele exista in mancarea obisnuita. La ce te referi tu, este doar un supliment, pe care il folosesti daca nu reusesti sa iti atingi necesarul din alimentatie. Adica in jurul a 2g de proteina pe kilogram corp(160g pentru cineva de 80kg). Daca reusesti sa atingi valoarea asta din alimentatie, suplimentele ar fi initile.

Proteinele sunt esentiale pentru mentinerea unei stari bune de sanatate. Ele ofera organismului combustibilul necesar pentru a functiona, avand un rol esential in construirea si repararea tesuturilor, precum si in fortificarea sistemului muscular si osos. Nu stiu daca o sa arati mai bine dar cu siguranta o sa te simti mai bine, si asta e mai important.