O combinatie buna. Prima oara iti socotesti proteinele si carbohidranti care iti vin din alimentatie si dupa aia vezi cat mai trebuie sa adaugi din suplimente.
Pe kg ti-ar trebui 1, 2/2 g de proteina si carbohidranti 3/4 g/kg.
Din alimentatie sa nu iti lipseasca un complex de vitamine si nimerale.
Syntha-6 Edge matrice de proteine ultra-premium
Syntha 6 Edge se poate folosii pe timpul zilei sau al noptii.
http://www.culturism.net/concentrate-proteice/bsn-syntha-6-edge-1-8-kg.html
Cipi1212 întreabă: