Pune o întrebare

Sport

în 5 Mai 2014 | a întrebat:

Ce parte a pieptului ( Inferioara / Superioara ) antrenezi cand faci impins de la piept la aparat?

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Mai 2014 | a răspuns:

Faci intai impins inclinat si apoi pe orizontala sau declinat.

Si lasa aparatele, fa cu greutati libere.

Răspunde

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 5 Mai 2014 | a răspuns:

Impins pe plan orizontal inf. iar pe plan inclinat sup. Paremi-se ca asa-i big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2014 | explică (pentru lascuiulian92):

Dragut, dar voiam sa stiu pentru aparat ce zona a pieptului antrenez.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2014 | a răspuns (pentru Apokales):

Pai lucrezi toti muschii pieptului la impins, acum depinde de care impins faci, orizontal sau vertical. Muschii pieptului sunt impartiti in muschi claviculari si sternocostali in total formeaza pectoralii. Faci inclinat lucrezi o parte, faci orizontal alta parte. In concluzie lucrezi tot pieptul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Sa inteleg ca ar trebui sa fac impins din inclinat prima oara pentru ca este grupa musculara mai mare a pieptului, nu? Sau care-i faza?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2014 | a răspuns (pentru Apokales):

Pentru ca e grupa care se dezvolta mai greu. Mereu incepi cu grupele care se dezvolta mai greu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Ok, deci cele 2 exercitii impins inclinat, declinat si apoi mai fac ceva fluturari si asta-i tot pentru piept, corect?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2014 | a răspuns (pentru Apokales):

Da. sau in loc de fluturari ( exercitiu de izolare ) poti alege tot un exercitiu de baza ( gen flotari la paralele ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Cred ca las fluturarile... din cate stiu iti ofera un aspect mai frumos al pectoralilor, il scoate mai bine in evidenta... il defineste big grin .

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2014 | a răspuns (pentru Apokales):

Nu exista exercitiu de definire, definirea se face din alimentatie.

Exista doar exercitii de forta, masa musculara sau rezistenta, atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Stiu ce zici, dar din ce am citit fluturarile il pun mult mai bine in evidenta.In fine, raman totusi cu fluturarile la final ca tot este exercitiu de izolare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2014 | a răspuns (pentru Apokales):

Faci intai impins inclinat si apoi pe orizontala sau declinat.

Si lasa aparatele, fa cu greutati libere.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (10 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2021
Gacio întreabă:

Salut, am si eu o intrebare. Daca lucrez piept acasa si ma pun pe jos sa fac impins cu ganterele, lucrez si partea inferioara a pieptului?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2014
TwiSt1997 întreabă:

Salut.Antrenamentul meu la piept este: - Impins cu bara - impins cu bara inclinat - impins cu gantere inclinat - pullover - fluturari Si al 2- lea(fac de 2 ori pe saptamana) - impins cu gantere...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2019
TrueRO întreabă:

Ce exercitii pentru piept acasa as putea sa fac pentru ca flotarile normale nu ma ajuta in partea inferioara a pieptului? Care se pricepe si stie ce exercitii as putea face pentru partea inferioara a pieptului,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Tfucaresm7 întreabă:

Buna! I se intampla sau i s- a intamplat cuiva sa il ia ameteala atunci fix la sfarsitul mersului pe banda? In timp ce merg n- am nicio problema, insa cand sunt spre final si opresc aparatul chiar ma ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, TPU.Ce pot face pentru a creste in masa musculara? Nu mai cresc deloc, de la 70 kg nu prea mai cresc și totuși as vrea sa ajung la 80 kg în masa musculara.Am 1.77 inaltime, 15- 16 ani și vreau...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii