Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2019 | a întrebat:

Ce poti manca/bea dupa un antrenament de tras cu gantera?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Tu trebuie sa manci inainte de antrenament ca proteina sa iti repara

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2019 | a răspuns:

Ai nevoie de multe proteine însă ar trebui să ai grijă să nu exagerezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2019 | a răspuns (pentru Andreeush):

Ce inseamna la tine "sa nu exagerezi"?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Daca nu ai un scop anume poti manca orice vrea sufletelul tau. Daca vrei sa cresti masa musculara chestii bogate in proteine gen fasole, mazare, linte, carne usoara gen pasare sau peste.
Exista ghiduri complete de nutritie pe google.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | explică (pentru RoCkKiD):

Multumesc!????????

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Martie 2019 | a răspuns:

Trebuie ca se te alimentezi(cu ceva leger inainte) cum trebuie inainte de antrenamente pentru a avea multa forta.
Dupa poti opta pentru o masa cu orez, carne, salata.
Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Daca vrei sa bagi masa musculara, ar trebui sa mananci multe proteine, indicat oua fierte/piept de pui, carne rosie etc si sa ai undeva la 4 mese minim pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Trebuie să mânânci înainte ceva ușor ( paste ) Și după ceva mai consistent ( orez cu legume, pui )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2012
Merishoor întreabă:

Salut Vreau si eu un antrenament cu haltera si gantera pentru toate grupele de muschi, pentru toata saptamana Funda

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2019
SorinelCopilu întreabă:

Buna, am o intrebare, la cat timp dupa antrenament pot mânca?

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Marceloso întreabă:

Salut TPU! Pe scurt am 19 ani si vreau sa fac pasul in fotbal la un club mare, dar nu stiu cum. Am fost la un club de juniori de la 12 ani timp de 3 ani dar am fost nevoit sa ma mut la Galati. Fotbal ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Cipi1212 întreabă:

Credeți că România a luat puține medalii la JO?

12 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii