Viteza, rezistenta, gimnastica (la saltea), abdomene/spate si poate saritul la capra
Pai
1FORTA:Flotări
Tracţiuni din atârnat (băieţi)
Tracţiuni pe banca de gimnastică, cu ambele braţe simultan (fete)
Ridicări ale trunchiului din culcat dorsal (30 secunde)
Ridicări ale trunchiului din culcat facial (30 secunde)
Săritura în lungime de pe loc (cm)
Sărituri peste banca de gimnastică
2VITEZA:Naveta 5x10m (secunde)
3ATLETISM:Alergare de viteză / 50m cu start de sus (secunde)
Alergare de rezistenţă / 800m fetele şi 1000m băieţii (minute)
4GIMNASTICA:Exerciţiu liber ales la sol cu elemente impuse
Săritura la un aparat de gimnastică