Ce proteine mi.ati recomanda?, am 15 ani si fac sala de 3 luni!

Universal animal - animal cuts 42 packs
universal animal - animal pak 44 packs

Pentru varsta ta cele mai bune ar fi:
bsn - endorush xtreme

Sall. Mega Mass, pentru varsta ta sunt cele mai bune. Dar incearca sa nu faci exces. Mai bine muncesti mai mult, iar masa si fibra vor ramane timp mai indelungat. Pa!

Niciuna,lactate,oua,carne de peste si carne fiarta...alea sunt proteine naturale.

Lasa frate proteinele, da-le dq nu sunt bune, mai bine fa muschii natural

Tine cont ca la varsta ta corpul este in plina crestere.
Poti sa iei cate proteine doresti acum, dar sa nu iti para rau pe viitor

Proteine la 15 ani? tu crezi ca proteinele astea iti fac chiar asa de bine? mai bine ai incerca sa mananci sanatos multa salata uite pe aici alimente destul de bune http://www.acasatv.ro/......besti.html nu iti recomand proteinele.

Trecand peste toti copiii mici si RETARDATI care ti-au comentat, INTELEGE :

1. proteine = mancare ( carne, peste, branza, oua, lactate, legume )

Gasesti pe net continutul in proteine al alimentelor ( pieptul de pui are 20 %, branza cam 24 % proteine, un ou are 7 grame de proteine, etc. )

2. daca tu vrei suplimente, atunci cumpara proteina din zer sau din albus de ou, de la o firma de top ( gen dymatize, on, muscletech, etc. )

Inainte de apela pe internet la tot felul de sfaturi privind indicatii de anumite proteine, eventual suplimente naturale, trebuie sa te adresezi medicului tau de familie, poate ai greutatea care se incadreaza in marja varstei tale, inaltime etc.
In urma unor analize, consultatii, medicul te poate indruma catre un nutritionist pentru sfaturi clare si pe care cineva si le asume.

Pe internet sfaturile de natura medicala pot sa fie foarte periculoase si oricand poti cade victima/cobaiul cuiva care nu-si asuma raspunderea.

Si eu fac sala si nu le recomand nici instructorul nu mi le-a recomandat daca vrei un corp calumea iti faci un program calumea si cu alimentatie corecta te faci John Cena

In Primu rand nu te-as recomanda proteine deoarece acestea afecteaza hormoni si in plus eu sunt de parere ca mai bine cand dai un pumn sa ii muti capu decat sa arati ca un sifonier si sa loveste ca o baba!

Nu lua proteine, nu sunt foarte bune mai ales pentru varsta ta...
Un shake cu efect mai bun de cat proteinele poti sa iti faci singur acasa:
Amesteci cu mixerul:
-2 oua
-300ml lapte
-2 lingurite miere
-cacao (pentru aroma)
-o banana daca vrei sa fie mai dens...

Eu te-as sfatui sa intrebi pe cineva ce stie si vezi ce efect au il intrebi unu de 22 de ani a luat nu stiu ce proteina de la 36 in branda a avuns la 48 in 4 luni si sunt distruse ficatu plamani inima tot daca ei proteine te-as sfatui sa iei ceva medicamente de ficat sau de genu.