Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Ce recomandati., creatina sau proteine? Sau amandoua precizez ca am 1.89 90 kg fac sala de placere gen nu altceva.,

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Mai 2022 | a răspuns:

Proteinele (parfuri) te ajuta sa atingi nr. de proteine (total) ce trebuie consumate într-o zi. Ambele au efecte diferite și se folosesc, drept urmare, in scopuri diferite. https://youtu.be/1__j9eoRcLw
https://youtu.be/srZFvcCXPSY
Îți recomand sa te uiți la ambele clipuri in întregime (unul e despre whey, celalalt despre creatina)

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2022 | a răspuns (pentru Bazzed):

Prafuri**

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2022 | a răspuns:

O sa repet de 100 de ori dar daca esti tanar si sanatos in 90% din cazuri nu ai nevoie de alte proteine decat cele luate din o alimentatie echilibrata si variata.
Creatina este ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2022 | a răspuns:

Amandoua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2022 | a răspuns (pentru Eireann):

Da, majoritatea știm asta, dar ca să atingi numarul necesar de proteine poate necesita și 4 mese pe zi, iar majoritatea lumii nu prea are timp de asta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2014
JosePpPp întreabă:

Ce proteine recomandati pentru sala de forta? Vreau cineva care cunoaste si sa nu aud "naturale " "Steroizi " sau "creatina".

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2018
Baraghin_Robert_1989 întreabă:

Ce site imi recomandati sa cumpar creatina,proteine, etc?

1 răspuns
trimisă pe 5 August 2011
Kanabiss întreabă:

Care esti diferenta dintre proteine si creatina asta vreau sa stiu ca ma apuc de sala si sa stiu cam ce ar fi bine sa iau creatina proteine cei mi recomandati sau sa nu iau proteine|creatina si sa iau altceva...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2013
Razvankuki10 întreabă:

Fac Sala de aprox. 2 luni, si obiectivul meu este crestere in masa musculara, am 18 ani, inaltime 1.88, kg 75, vreau sa iau creatina sau proteine, ce produse imi recomandati si cam in cat timp ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
cosmin986522 întreabă:

La sala e mai bine natural sau cu suplimente(proteine, creatina)?

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii