Pune o întrebare
  Sport
anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Ce sa aleg intre aceste 2 creatine :
1. http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON-Creatina-2500-200 -CAPS/

2.http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-Creatine-30 0-g/

Prima creatina, m-ar tine 50 de zile daca as lua 4 capsule pe zi.
A doua creatina, m-ar tine 60 de zile daca as lua 5 g pe zi.
Intrebarea mea e : Care creatina este mai buna, si :
- daca as alege prima : sa iau 2 capsule inainte de antrenament si 2 dupa, cum este recomandat pe site?
- daca as alege a doua creatina sa iau 5 g inainte de antrenament, cum zice pe site sau 5 g inainte si 5 dupa, sau 5 g doar dupa.
Multumesc.

1 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Ambele au fix aceelasi tip de creatina ( monohidrata ), doar ca una e sub forma de capsule si una sub forma de praf, dar sunt la fel.

Ia 4 capsule inainte de antr in primul caz sau 5 gr inainte de antr in al doilea caz.

S-a demonstrat ca la creatina nu conteaza asa mult cand o iei ( multi o iau dimineata spre ex. ), important e sa fie acolo

RăspundeRăspunde
Întrebări similare
Întrebări recente