Pune o întrebare

Sport

în 5 Martie 2019 | a întrebat:

Ce sa fac pentru a slabi in zona coapselor si a soldurilor? Sunt foarte complexata in legatura cu asta.Ce tip de ex trebuie sa fac? Nu vreau sa pun muschi la picioare, dar mereu cand fac sport mi se intaresc picioarele si se vad niste muschi, dar peste e grasime

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Martie 2019 | a răspuns:

Https://m.csid.ro/......e-12452618

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2019 | a răspuns:

Ma voi limita la exercitii ca sa raspund concret la intrebare, desi alimentatia este esentiala in eliminarea grasimii excesive (mai ales ca sunt nutritionist, dar am avut probleme cu grasimea in exces in zonele mentionate de tine si am urmat o serie de exercitii care m-au ajutat- astfel ca iti pot raspunde din proprie experienta).

Exista antrenamente care se concentreaza pe zona coapselor si soldurilor, chiar daca pe parcursul lor iti este antrenat intreg corpul. Exercitii eficiente: https://www.youtube.com/watch?v=zT50JEqjRN8 si https://www.youtube.com/watch?v=sazEg_6xAGw. In acelasi timp, iti recomand sa mergi cat mai mult si sa faci pilates pentru alungirea si tonifierea muschilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2019 | explică (pentru TincutaNitu):

Multumesc din suflet!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 10 Martie 2019 | a răspuns:

Nu poți slăbi doar dintr-o parte a corpului, slăbești per total. Așa că fa exerciții de cardio, cele de masa musculara nu te ajută

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2019
lolista întreabă:

Chiar am nevoie de ajutor, pentru ca ma chinui sa dau de cap acestei nelamuriri si nu reusesc. In ultimul timp, dupa ce am slabit cateva kg, le- am pus, din pacate la loc.De aproximativ ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2013
skriil întreabă:

Am o nelamurire! De ce ma ingras doar in zona abdomenului si a soldurilor? De ce nu ma ingras normal, la picioare, in zona coapselor si a feselor, de ce doar abdomenul se ingrasa mereu? Mama...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

De cand fac sport pentru a slabi in zona coapselor si a feselor incepe sa mi se faca muschi pe picioare in loc sa se tonifieze si sa mai slabesc..de ce? adica stiti alt mod de a slabi fara sa fac muschi..fiindca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Aprilie 2012
Maream întreabă:

Dati-mi niste exercitii pentru a slabi in zona coapselor a soldurilor si a pieptului la baieti. dau funda.

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie 2017
Gabriella_Anna_Cristinna_1999 întreabă:

Cine se pricepe la Fitness, ce exerciții sau ce sa fac pentru a slabi la coapse, la picioare dar mai ales in zona coapselor? Ce e bun pentru asta? Am grăsime și vreau sa am picioare slabe,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii