Pai nu stiu...iti zic mai multe chestii :
1) Joging;
2) abdomene..ma rog esti fata nu stiu daca iti plac;
3) Bicicleta, banda de mers, mersul la sala;
4) Iar daca iti este lene du-te la innot..la innot slabesti foarte usor si este si foarte distractiv si racoritor. Ma rog...sunt multe. Funda!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Pai primul lucru care trebuie sa il faci cand vrei sa scapi de burta este sati controlezi dieta, degeaba faci sport mai multe calorii decat arzi
Cel mai bine da randament alergatu, apoi coarda
Răspunde
Sport aerob:
-alergat
- innot
- ciclism
Evita sa papi carne sau mancare grasa dupa ora 18:00. Mananca dimineata chiar daca ai mofturi si spui ca nu poti.
Sunt mai multi factori de care trebuie sa tii cont.
degeaba eviti sa mananci mult daca nu faci si ceva miscare.
Eventual mai poti combina miscarea cu porduse care grabesc arderea grasimilor.
- http://bit.ly/utXiaW
- http://bit.ly/wHJAJV
- http://bit.ly/A4g65M
- http://bit.ly/HWrY5h
Clateste-ti ochii si fa-ti un plan urmeaza-l iar rezultatele vor veni dar nu in 24 ore.
"Succesuri"
Apucate de sala si in 1 luna scapi de burta din propia experienta dar eu nu am fost gras dar mi s-a format si abdomenu si tot
-
anonim_4396 întreabă:
9 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
