Ce se intampla daca fac exercitii pentru brate? o sa am mai multa forta?

Sigur ca da. Nu numai pentru brate trebuie. Trebuie pentru toti muschii. O ora zilnic nu este mult. 5-7 minute exercitii usoare de incalzire. Apoi exercitii pentru fiecare grupa de muschi si la sfarsit 3-5 minute exercitii de relaxare.

Normal ca o sa ai mai multa forta daca faci zi de zi timp de cativa ani...o sa te dezvolti mult.

Bineinteles ca daca vei continua cu exercitiile vei avea mai multa forta, dar pe langa asta vor arata mult mai estetic, nu vei avea 'aripioare'. take care

Cu siguranta vei avea mai multa forta si un aspect frumos, nu antrena in fiecare zi bratele, ci lasa macar 4 zile pauza ca sa aiba timp fibrele musculare sa se refaca, nici 4 zile de pauza nu e suficient daca ai facut un antrenament care a fortat prea tare grupa musculara respectivă, de obicei se antreneaza pe rand grupele musculare, astfel muschii sa cresca treptat.