Pune o întrebare

Sport

în 2 Octombrie 2014 | a întrebat:

Ce se mananca la o dieta?
Si cat ar trebui sa alerg pe zi?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Octombrie 2014 | a răspuns:

Daca vrei sa te apuci de o dieta, si nu ai cu cine, poti sa incepi cu mine daca vrei...eu am inceput-o de 2 zile deja..mananc numai legume si fructe/...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2014 | a răspuns:

La o dieta trebuie sa ai o alimentatie cat mai sanatoasa si sa mananci cantitativ.Fructele si legumele sunt foarte bune pentru diete dar nu trebuie sa mananci doar asa ceva poti manca si carne doar ca nu trebuie niciodata sa fi foarte satul. Poti manca si oua dar nu multe.Recomandate ar fi lactatele dar nu intro masura mare.Mananca de 3 ori pe zi, deci principalele produse la baza dietei sunt fructele legumele si lactatele dar nu in cantitate mare.Iar sportul e destul 30 de minute dar sa transpiri bine si daca ai chef alearga si mai mult vei slabi mai repede. Sper ca te-am ajutat!
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2014 | a răspuns:

Nu mananci fastfood, carne grasa, prajeli, dulciuri multe si faci cat mai mult sport

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2013
Pauulaa întreabă:

Buuuuna! In Iulie merg la mare cu prietenii mei..si m-am gandit sa slabesc putin. spuneti-mi si mie o dieta mai usoara si cat timp ar trebui sa alerg pe zi? Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2014
MonaLize întreabă:

De ce ma mananca tare pielea dupa ce alerg dimineata?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2013
1290 întreabă:

Ceau, am aproximativ 65 de kg vreau sa ajung pe la 60- 62 de kg.M- am apucat sa alerg 5 zile pe saptaman, cati km ar trebui sa alerg in fiecare zi? Si cam ce as putea sa mananc nu chiar pentru dieta ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2013
seful026 întreabă:

Cum slabesc fara dieta si fara sa alerg? Cu un exercitiu fizic dar nu alergat! !

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2015
BRONSON33 întreabă:

Umblu la sala de forta si vreau sa fac dieta dar nu stiu ce ar trebui sa mananc da nici chiar asa mare dieta, am citit ca somon se mananca in fiecare zi da pretul e 40 lei - 1kg e scump :))

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare pentru persoanele care fac sala, pana acum am avut preworkout de pe gymbean "Thor+ Vitargo" si il simteam la inceput foarte mult, dar acum nu prea il mai simt ca la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Alibana întreabă:

Aș vrea să dau la armată sgp dar am niște pete albe pe piele(psoriazis parcă ) Mă afectează la proba medicală

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie
DaciaRomania întreabă:

Mergeți la patinaj zilele astea? Aveți patinele voastre sau închiriați! Eu am așa ceva... https://frankfurt.apollo.olxcdn.com/v1/files/e02jii2b481t-RO/image; s=900x2000

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie
tamashutai întreabă:

Buna,la un club de liga 5. judetean. ce persoane pot sa anjagezi la club si ce acte necesita persoana respectiva,si cum pot angaja persoane, va multumesc

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii