Handbalul mai ales daca esti fata.E foarte foarte frumos si poti sa faci si performanta daca vrei.
Mai poti incerca sa faci antrenamente cardio la bicicleta medicinala la sala sau acasa daca o cumperi, asta daca vrei sa faci sport pentru sanatate nu pentru performanta.
Daca vrei pentru sanatate antrenamentele cardio sunt cele mai bune.
Pentru dimineata un alergat prin parc la aer liber
in cursul zilea un tenis de camp sau un fotbal
si seara o plimbare linistita pentru somn
"As dori un sport care, sa ma ajute in creterea inaltimii" handbalul sau innotul