Raspunsul e in intrebare, ti l-ai dat singur dar crezi ca exista o solutie magica. Ai putea incerca niste shake-uri, dar tot e cazul sa mai halesti niste legume...
Dacă nu mănânci fibre iese cu surprize în partea cealaltă mă refer la căcuță.
Ca și supliment, dar nu se poate numi supliment și nici nu cred că ajută, vezi că sunt prafuri din astea de le bagi în apă și sunt 100% fibre(plante măcinate fin), dar sunt foarte concentrate și mai mult de 2 linguri nu poți băga.