Da, am bagat.
Sau uite alt ex pentru abdomen bun :
https://www.youtube.com/watch?v=xs9fKeAEu0k
Sau exercitiul asta il poti continua pana devine back lever ( scoti picioarele printre maini si indrepti corpul sa fii paralel cu podeaua, cu mainile sucite asa :)) ) iti rupe abdomenul ( si lombarii si umerii )
anonim_4396 întreabă: