| Merishoor a întrebat:

Ce trebuie sa contina un jurnal de antrenament?
Funda

1 răspuns:
| dZZanK a răspuns:

Varsta
Greutatea
Inaltimea

Scopul sau obiectivul tau ( salbire, masa musculara sau definire).

Programul de antrenament

Alimentatia