Salutare, uite aici o discutie, poate te ajuta.
http://forum.softpedia.com/lofiversion/index.php/t185363.html
bafta
Detenta, saritura in inaltime.In primul rand cand sari ridica un picior la nivelul abdomenul, iar cu cel de sprijin impinge tare in pamant. Sarituri ca mingea sau cu genuchi la piept te-ar ajuta.
jokerboy33 întreabă: