Practicarea intensa a unui sport activ (baschet, volei, handbal, inot), care iti vor stimula hormonii de crestere in inaltime si totodata te vor ajuta sa te dezvolti frumos si armonios.
De abia ai 14 ani. acum începi să te dezvoltezi, băietii până la 20-25 de ani cresc în înălțime și se dezvoltă complet.
Având în vedere că ai 14 ani poți crește și 30-35 centimetri până la finalizarea dezvoltării corpului bărbatesc, cu toate astea doar dacă ai gene bune și părinți destul de înalți!