Pune o întrebare

Sport

în 30 Aprilie 2014 | a întrebat:

Ce trebuie sa fac ca sa pot alerga mai mult timp? Am la scoala, la sport o "proba" care trebuie sa alerg 8, 5 ture de teren (1 km) incontinuu. Nu trebuie sa alerg repede, doar sa rezist 1km sa fug si nu ne lasa sa bem, mancam.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Ai nevoie de rezistenta, iar rezistenta o dobandesti prin mult antrenament. Incearca de fiecare data cand alergi sa iti depasesti asa numitul punct mort, pe care fiecare om il are odata. In timp ce alergi cronometreazate, si de fiecare data impuneti in minte ca poti mai mult decat data trecuta. Si asa vei reusi cu siguranta.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Trebuie sa te antrenezi in fiecare zi, impune-ti un program zilnic, cronometreaza-te.Inspira pe nas expira pe gura si inainte de alergare bea apa.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Atata timp cat nu incepi in foarta si alergi incet si in ritmul tau faci 1 km fara probleme

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cu antrenament.Si fara tigari.Este proba de rezistenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Antrenament si sa nu mananci ineinte cu vreo 2-3 ore de antrenament ca te omoara stomacul daca alergi cu"burta plina" big grin .doar cu antrenament alta solutie nai!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2011
SherKan19 întreabă:

Am nevoie de ajutorul vostru Joi am proba la sport Trebuie sa dau 10 ture de teren de fotbal mare. Eu obosesc dupa primele 2... Proba e pe timp :| >. Ce pot sa fac sa nu mai obosesc.

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2011
Sandraa_4560 întreabă:

Buna TPU :x! Am si eu o problema :)) Luni o sa dau proba la sport mai precis 8 ture de teren in 4 minute.Eu cand alerg obosesc repede si nu stiu daca o sa reusesc sa le fac pe toate. :| As vrea sa stiu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Mai 2012
Cristinaaaaaaaaaaaa întreabă:

Maine am proba la sport si trebuie sa alerg 5 ture de terenx_x eu pot doar 3 jumate adicca atunci fac o pauza de 3 secunde...ce fac?! cum pot sa rezist? proba este maine la ora 9 dimi si...pot bea? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna` :) am nevoie sa-mi spuneti URGENT... noi la sport avem tura de teren [proba de rezistenta ] 800 m in 3 minute si ceva`... eu sunt cam a 2a` la alergat` si nu prea ma simt bine` dupa 5-6 ture`. cum? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2013
愛日本 întreabă:

Este normal sa ma doara spatele cand alerg? Nu tot timpul, doar dupa cateva ture de teren si nu in timp ce alerg, dupa ce ma opresc.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii