CA sa scapi de grasimea corporala trebuie sa faci cardio. Cauta pe youtube si ai sa gasesti... Recomand canalul 6packshortcuts. Dieta este foarte importanta. Terbuie sa mananc mai putine glucide si lipide.
Antrenament cardio-respirator si program de nuritie adecvat.
Iti las un link, sigur o sa te ajute http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
In intrebarea ta nu are ce cauta acel "in cel mai scurt timp" abdomenul se face greu si se intretine si mai greu.MUlt cardio si alimentatie corecta.
MaryaSiAtÂt întreabă:
WoNdErFuL99 întreabă:
Mooonsure întreabă: