Pune o întrebare

Sport

în 18 Septembrie 2017 | a întrebat:

Ce ziceti? Este bine sa pun Spatele si Pieptul in aceiasi zi de antrenament?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Septembrie 2017 | a răspuns:

Nu. Lucrează.le pe rând. Combinatia ar fi piept+ biceps intr-o zi, iar spate si triceps in altă zi. Așa e recomandat. Si ai grijă la alimentatie cand faci sală. Multi neglijează asta si ajung la rezultate nemultumitoare.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Septembrie 2017 | a răspuns:

Poti sa faci si spate si piept si picioare si ce doresti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Yon1470):

Sigur ca poti daca vrei sa ramai firav.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu stiam ca daca mergi la sala si faci spate si piept sau picioare ramai firav! Sunt oameni care fac mai multe grupe de muschi la sala si arata destul de bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Yon1470):

Daca faci in aceeasi zi, da...

Nu te compara cu profesionistii, ei pot lucra 2 grupe MARI in aceeasi zi... pentru ca ei baga kg de carne pe zi ( Arnold manca 3-4 kg de carne pe zi + suplimente + injectii de steroizi ).

Nu poti sa te antrenezi ca un profesionist, in conditiile in care tu abia bagi 2-3 piepti de pui pe zi...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Asta i-am spus si eu, ca poate face si treaba asta fara nicio problema.In plus, sunt si alte discipline, cum ar fi polo spre exemplu, iar la acest sport lucrezi toate grupele de muschi si te dezvolti super frumos.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2013
alexionut45 întreabă:

as incerca un antrenament sa dezvolt mai mult bratele, pieptul, gatul si abdomenul ce program pe 5 zile mi- ati recomanda dar sa nu aud ca ce faci cu picioarele, cu spatele pe mine doar aceste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2014
Roberto97 întreabă:

Ce exercitii sa fac sa imi dezvolt spatele si pieptul? :D

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune un antrenament pe care pot sa il fac acasa cu niste gantere? Am doua de 5 kg si doua de 10 kg dar pot sa pun de pe una pe alta si sa fac doua de 15 kg. As vrea sa imi spuneti...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2023
Neadian întreabă:

Fac sala de doi ani, corpul mi s- a dezvoltat ok mai ales umerii, spatele și pieptul in special, însă brațele și picioarele mi- au rămas subțiri deși le- am alocat fiecarora o zi de antrenament....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2012
alexionut98 întreabă:

ziceti-mi si mie daca lucrez cu corzi elastice, tractiuni la bara, flotari si antrenament la scaul de box intro luna mi sar mai mari pieptul? vreau raspuns urgent P.S dau funda;):->

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 minute
AvalohAlyn întreabă:

Mă gândeam in casa sa fac abdomene cu ajutorul unei bare ajutătoare. Daca am câteva kg în plus abdomenele acelea pe care vreau sa le fac mă vor face sa slăbesc și dacă continui zilnic cu conștiinciozitate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii