Nu stiu exercitit de sarit coarda, dar pot sa iti dau niste sfaturi daca esti incepator.
Incepe prin a sari cu ambele picioare deodata atingand numai cu varful pamantu', dupa aceea cand ti se pare usor incearca sa sari o data pe unu o data pe celalalt.
pe.s. iti trebuie coarda timp cablu, nu vrajelile alea de sfoara cu care sare soramea aia mai mica , succes
Daca ai nelamuriri sau mai mai pot sa te ajut cu ceva : alex_xutzu16@yahoo.com