Ceau la toti, plimbatul cu bicicleta ajuta la slabit? sau numa pentru gambe?

Bună.
Mișcarea fizică, indiferent de forma ei consumă calorii dar mare grijă și la alimentație care trebuie să fie una săracă în grăsimi, zaharuri, carbohidrați, băuturi acidulate, dulciuri, etc. pentru a câștiga pierderea în greutate și păstrarea unei greutăți corporale cu minus 10 din înălțime pentru mai mult timp.
Pentru un efort susținut dar nu uita să-ți faci foarte bine încălzirea, mergi pe drumuri în pantă, pentru urcare.
Pa, pa.

Gambe cu bicicleta? Poate daca mergi 200 de km/zi timp de 20 de ani, pentru gambe sunt cu totul alte exercitii.

Cu bicicleta slabesti, e un exercitiu cardio, dar arde putine calorii si nu prea iti mareste metabolismul, alergatul e mult mai bun. Ca sa slabesti semnificativ cu bicicleta trebuie sa parcurgi distante mari, gen Bucuresti-Constanta sau turul tarii, etc., 50-100 de km/zi un concediu intreg.

Ajuta la slabit si faci muschi la gambe.
2in1

Ajuta si la slabit dar mai mult ajuta gambele, totusi cantinua ca e bine, mai ales daca adaugi si alergari si sarituri de coarda e PERFECT
Bafta

Dap te ajuta foarte mult!

Bicicleta este foarte buna pentru. slabit. De asemenea, o sa.ti faca si muschi la picioare. Eu merg de foarte mult timp cu bicicleta si chiar am slabit. Funda?