Ceau!
O persoana mi-a spus ca am umerii prea in fata. Este o problema?
Daca da, stiti cumva niste exercitii(la sala, acasa, oriunde) ca sa-i trag mai in spate? Doar daca e o problema.
Cred ca nu e corespunzătoare categoria.
Mulțumesc anticipat!
Incearca sa stai drept, sa deschizi cutia toracica si sa scoti pieptul in fata. cred ca nu ai o problema doar ca asa te-ai obisnuit tu, pozitia corpului; deci scoate pieptul in fata si capul 
)
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Poti sa iei o coada de matura, tragi mainile cat de mult poti in spate, flexate, si o bagi intre spate si sprijinita de maini daca intelegi cum zic. Si te forteaza ca sa stai drept. Si stai asa cateva minute in fiecare zi.
Stai cu spatele la perete, tot corpul sa-ti atinga peretele, de la calcaie, la cap. Daca umerii iti ating peretele, nu ai nimic. Daca nu, incearca sa adopti acea postura. Mersul cu o carte pe cap, oricat de banal arata, te ajuta sa-ti corectezi tinuta corpului.
-
anonim_4396 întreabă:
3 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
