Sarituri la capra, 3000 m alergare= rezistenta, aruncarea cu mingea medicinala, extensii, sarituri ca mingea, coarda etc...
Buna,
Vad ca ceilalti au spus si exercitii de rezistenta sau viteza.
Exercitii de gimnastica mai usoare: rotiri ale capului, aplecari cu picioarele apropiate sau departate, rotiri ale trunchiului, fandari laterale si nu numai, rotiri ale bratelor.
Apoi cele pentru sala din care dai si probe la educatia fizica: rostogoliri inainte-inapoi din apropiat in apropiat; rostogoliri din departat in departat; rostogoliri din apropiat in departat.
Podul din picioare sau de jos, stand pe maini sau stand pe cap, lumanarea, roata, cumpana.
Pa.
Flotari, Genoflexiuni, abdomene, saritura in lungime, sprintul pe 50 de metri etc.
Cum se mai numeste exercitiul lumanarea? ajutati-ma plzz dau fundita