Pune o întrebare

Sport

în 26 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Cel mai bine este sa faci antrenamentul cardio inainte sau dupa cel cu greutati?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Noiembrie 2015 | a răspuns:

O incalzire usoara merge, dar cardio serios ii dai dupa antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Daca faci inainte s-ar putea sa nu mai ai acceiasi forta si energie pentru antrenamentul cu greutati.Eu de obicei fac cardio in zilele libere, adica sambata si duminica.Parerea mea, poate altcineva stie mai bine happy Ai putea merge seara la alergat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Cardio se face atunci cand urmaresti sa scapi de surplusul de tesut adipos din organism sau sa te mentii in forma. Depinde de care cardio vrei sa faci, cate minute si de cate ori pe saptamana. Daca vrei sa faci un pic de cardio inainte de antenamentul cu greutati sa pui sangele in miscare e OK. Dar daca vrei sa faci un antrenament cu greutati pentru masa nu recomand sa faci cardio dupa, doar inainte de antrenament maxim 5 minute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Dupa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Februarie 2017
almaz întreabă:

Cand este mai ok sa faci cardio, pana la antrenamentul cu greutati sau dupa?

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
alexionut45 întreabă:

daca fac cardio dupa antrenamentul cu greutati imi va afecta cu ceva masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2017
proscanandrei70 întreabă:

Ce se întâmplă dacă după antrenamentul la sală cardio/cu greutăți nu mâncăm proteine? Daca consumam doar carbohidrati, are ceva?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
hibrid112 întreabă:

Baieti va cer un sfat are ceva daca dupa antrenamentul cu greutati fac 15-20 min cardio (banda)?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii