Ceva exercitii pentru masa musculara? Vreau sa arat bine vara asta Am 16 ani.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

Userul anului

în 25 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Sunt pe You Tube 100 de videoclipuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2021 | a răspuns:

1. Te duci la sala si vorbesti cu instructorul sa-ti faca un program
2. Mananci MULTE proteine (chiar si 3-4 fripturi pe zi) + carbohidrati

Si abia vara viitoare o sa arati bine, ca abia dupa 1 an se vede ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si nu am masa musculara arat ca naiba. Imi puteti spune niste exercitii?

1 răspuns
trimisă pe 29 Mai 2011
Fanee întreabă:

Vreau si eu sa stiu ce exercitii ar trebui sa fac sa sap de burta si sa pun masa musculara pe mine (vine vara si vreau sa arat bine. sa nu mi se mai vada tatele(sunt complexat :)) )de gras ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Martie 2021
anonimanonim17381 întreabă:

Mbuna, m- am săturat de bullying. Primesc pentru ca sunt slabă, sincer nu- mi pasa, dar adevarul este ca ma simt nasol asa cum arat. As vrea sa ma ingras dar nu reusesc, mănânc normal fac chestii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2013
Grin întreabă:

Sall TPU, deci vreau sa ii cresc masa musculara, si mi- ar trebuie niste antrenamente/exercitii pe care le pot face acasa, tot anul ma antrenez la taekwon- do, dar nu am nici- o schimbare, si acum vara...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2013
Contaiurea întreabă:

Salut, am 15 ani si am hotarat ca vara asta sa nu stau degeaba. Am gasit niste exercitii pentru masa musculara pe net, dar vreau sa am o alimentatie corecta. Spuneti- mi va rog ce ar trebui sa mananc. ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii