Mare greseala faci daca iei steroizi, in timp o sa intelegi ce vreau sa zic. Daca nu esti sportiv profesionist nu are rost sa iei stero. Dar daca nu ma asculti si tot vrei sa iei, sa iei de la farmacie si niste protectoare de ficat pentru ca steroizii orali distrug ficatul la modul grav
Răspunde
Răspunde Imi spui pls si mie atunci niste suplimente de care ar fi bine sa le iau.
Da, de la redis nutritie niste proteine din soia si niste carbohidrati sunt de ajuns pentru tine deocamdata
Imi zici mai bine numele lor... si te rog inca ceva imi dai vreun link unde sa imi arate un antrenament de crestere in masa musculara pentru ECTOMORFI.
Http://www.redis.ro/......-soia.html
http://www.redis.ro/ro/proteine-concentrate/99-ideal-protein.html
De crescut o sa cresti indiferent de exercitiu, ...nu peste noapte, dar tot o sa cresti, trebuie sa faci exercitii pentru masa musculara adica greutate mare, cu repetari putine, adica 8, 6, 4 repetari, combinate cu ecercitii cu greutate medie, adica cu care poti lucra mai lejer, 10, 15, pana la 20 repetari
La redis sunt cele mai proaste proteine. Recomanda-i si tu BSN, Muscletech, Dymatize, etc.
Tu esti ectomorf, NU ai nevoie de proteine concentrate, tu ai nevoie de un gainer.
Ordonare:
După relevanţă
-
anonim_4396 întreabă:
5 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
