Cine imi spune din experienta,ce se intampla daca faci abdomene fiind plinut? Slabesti macar putin sau se tonifica musculatura? Sunt curios.
Si cam cate calorii se arde prin abdomene? Stiu ca nu e exercitiul care te slabeste, nu e facut pentru asta dar intreb fiindca astea mi se par cele mai usor de facut mie.

Abdomenele iti lucreaza doar abdomenul, si ard prea putine calorii ca sa te duca intr-un deficit caloric(sa pierzi grasime/greutate). Intr-adevar, iti tonifiaza putin abdomenul, daca ai mai multa grasime, o sa observi mici schimbari, dar daca vrei sa ai un 6-pack, sau sa fi la un procent de grasime corporala mai mic, trebuie sa faci mai mult decat atat, adica antrenament de forta si o dieta care te tine intr-un deficit caloric mic.

Nu face mare branza. Mai mult faci febra musculara, decat sa arzi vreo calorie.
Sa slabesti nu e usor. Mai ales daca ai sa zic 100kg, e mai greu. Prima data, ca dupa o sa vrei mai mult, si mai mult. Crede-ma ca odata ce se vad rezultatele o sa fie ca un drog sala, si dieta si viata sanatoasa. Te simti altfel, traiesti altfel.
Dar degaba zic. Oricum bafta