Pune o întrebare

Sport

în 18 Februarie 2012 | a întrebat:

Cine ma poate ajuta plz dau Funda!
FITI Atenti deci eu vreau sa fiu cat mai bun la skanderberg si vreau sa fac sa fiu cat mai bun si sa am antebratu cat mai tare si muschi.
Cine imi zice si mie ce exerciti ce sa mananc, cat joghing pe zi sa fac, dar as prefera fara sala cine ma ajuta
FUNDA!:d PLZ AJUTOR

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 18 Februarie 2012 | a răspuns:

Pai. Trebuie sa ai o alimentatie bogata in carbohidranti, sa mananci multa carne, proteine, Joking nu stiu exact cat trebuie sa faci dar incearca si tu sa alergi dinn ce in ce mai mult pe zi. Bratele trebuie sa le lucrezi cu galtere din ce in ce mai grele(ex de exercitiu: Galterele in maine ti mana in jos dupa care ridici cu forta fara sa misti corpul, folosindute doar de brate, pe la 90 de grade dupa ce ai ridicat, incepi sa intorci incheietura putin) Incearca sa mai faci si foarte multe flotari. Mancaruri recomandate: Carne multa, Peste, Salate... Exerseaza, Si sa stii ca nu e doar de muschi ci e si de pshihic, necesita multa concentrare. Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2012
andrei201297 întreabă:

Cine ma poate ajuta plz:? Mie imi place foarte mult skanderbergul, si vreau sa fiu cat mai bun si foarte bun, ce trebuie sa mananc, ce exerciti sa fac, cat joghing pe zi sa fac, si alte metode dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2011
St3fan_2335 întreabă:

Cum imi antrenez antebratu adica sa fac muschi la antebrat zoa care te ajuta la skanderberg( nu stiu daca asa se scrie:)).

5 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
kodien99 întreabă:

FUNDA: Salut am 14 ani, 1 metru 65 si, 56, 5 kg, si as vrea sa am un corp de invidiat adica un abdomen tare cu patratele si muschi bicepsi si tricepsi, PS FAARA SALA, SI VREAU SA- MI DATI...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2012
Raawr întreabă:

Cine imi poate da exerciti pentru abdomen? Am putina burta ce ar trebui sa mananc si ce exerciti sa fac? [ps. nu vreau sa merg la sala]

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2015
farukko întreabă:

ATENTIE: Aceasta intrebare CONTINE SCENE CU IMPACT EMOTIONAL SI TREBUIE CITITA INCET Este vorba despre un baiat pe nume Vlad care va va spune cum a inceput viata lui jalnica Vlad spune Salut TPU si UPT...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii