Pune o întrebare

Sport

în 15 Aprilie 2014 | a întrebat:

Cine poate sa imi faca un program complet(de dimineata pana seara): alimentatie + exercitii fizice pentru a da burta jos?
Am doar 14 deci nu pot sa iau pastile sau sa merg la sala.DAU FUNDA! mersi

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns:

Nu exista exercitii pentru slabit, totul tine de alimentatie (degaba mergi la sala daca tu mananci Mc, kfc, bei suc etc...) totul tine de cate calorii arzi tu pe zi si cate consumi. la varsta ta iti recomand sa mergi mult cu bicicleta, du-te alearga si lasa junk food-ul.

Răspunde

în 15 Aprilie 2014 | explică (pentru Toader_Alex_1989):

Nu mananc de la kfc sau mc si nici nu prea beau sucuri

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns:

Daca nu poti merge la sala, asta nu inseamna ca nu poti merge la medicul de familie pentru ati recomanda un regim alimentar specific varstei tale. Dupa aceea, poti face si exercitii fizice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2014 | explică (pentru neutrino):

Stiu asta dar am crezut ca stie careva exercitii fizice pentru slabit si o alimentatie sanatoasa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns:

Alimentatie: cat mai multe fructe si legume, apa, fara sare, zahar si grasimi si fara multa paine ca ingrasa.
Exercitii: cate 40-50 abdomene dimineata, la amiaza si seara, flotari si genoflexiuni 15-20 tot asa dimineata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2014 | explică (pentru DanielVălean):

Daca pot sa fac mai multe sa fac?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru raduboy007):

Da, bineinteles eu ziceam asa un numar minim, poti sa faci cate doresti.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce credeti de acel program de antrenament pentru abdomen, 8 Minutes Abs? Da roade? In cat timp? Te scapa de burta? Apropo, si fac in fiecare zi 20-30 minute de exercitii cardio, plus daca ma mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce credeti de acel program de antrenament pentru abdomen, 8 Minutes Abs? Da roade? In cat timp? Te scapa de burta? Apropo, si fac in fiecare zi 20-30 minute de exercitii cardio, plus daca ma mai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2010
yuhu întreabă:

imi puteti da un site cu exercitii fizice? De dimineata pana seara, sau macar sa imi dati voi niste teme.

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2015
stefanhaiosu întreabă:

Sal TPU, am 16 ani si am o inaltime de 1, 65. Cine poate sa- mi faca un program de exercitii fizice care sa ma ajute sa mai cresc si pe care sa le fac zilnic. Chiar si ceva sfaturi despre alimentatie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iunie 2015
stefanhaiosu întreabă:

Sal TPU, am 16 ani si am o inaltime de 1, 65. Cine poate sa- mi faca un program de exercitii fizice care sa ma ajute sa mai cresc si pe care sa le fac zilnic. Chiar si ceva sfaturi despre alimentatie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii