|
anonim_4396
a întrebat:
Cine stie cam ce exercitii as putea sa fac sa imi fac un abdoment foarte bine facut si patratele? 
o metoda foarte rapida va rog si nu vreau neaparat la sala vreau exercitii sa le fac acasa
o metoda foarte rapida va rog si nu vreau neaparat la sala vreau exercitii sa le fac acasa
Răspuns Câştigător
|
Anonymous1995
a răspuns:
O metoda foarte rapida nu exista(sa faci exercitii seara si dimineata sa te trezesti cu patratele) :)).Eu ti le recomand pe astea : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474.Nu o sa poti sa le faci pe toate din prima, dar cu timpul o sa te obisnuiesti.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
|
Cosmin86
a răspuns:
De ce exercitii?
pentru patratele exercitile conteaza 10 %, alimentatia conteaza 90 %
mai documenteaza-te si tu :
http://www.culturism.ro/......domen.html
Răspunde
|
pirij
a răspuns:
Multe abdomene dar este recomandat sa mergi la sala pentru ca au aparate speciale pentru abdomen. In special la abdomene fa rasuciri, si fa multe si scurte
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
