Crede-ti ca daca n-am mai alergat de ceva timp as putea participa la crossu de duminica de 4.5 km? Ultima oara am alergat 7-10 km dar acu vreo 4-6 luni.
Ordonare:
Cronologică
As spune pana atunci sa alergi cate putin pentru ati obisnui picioarele sau mergi 3-4 kilometri pe o bicicleta de sala.
Răspunde
De putut, poti participa si probabil vei putea sa termini, insa nu cu un rezultat foarte bun. Capacitatea aerobica scade foarte repede atunci cand nu te mai antrenezi deci iti dai seama ca dupa 4-6 luni nu mai ai nici un sfert din forma pe care o aveai atunci.
Se scade repete doar la cei care se ingrasa? eu sunt din acela slab care nu ma ingras adica ectomorf.
Nu conteaza daca te ingrasi sau nu. Nu te mai antrenezi conditia fizica scade indiferent ca te ingrasi intre timp sau nu. si da scade repede!
Poti participa, distanta nu este foarte mare, dar nu vei mai avea rezultatele de acum.cateva luni.Cel mai bine ar fi sa te concentrezi pe antrenament si de abia dupa cateva saptamani sa partici la cross-uri.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
