| flotilica a întrebat:

Credeti ca artele martiale s-ar potrivi si unei persoane supraponderale? Ar ajuta-o sa slabeasca? Sau mai intai sa incerce sa scape de kg si apoi sa se apuce de arte martiale?

1 răspuns:
| Trustmotorcy a răspuns:

Mai întâi să slăbească, să facă puțin cardio pentru condiție fizică și după să se apuce de arte marțiale. Antrenamentele de la arte marțiale sunt mai solicitante decât cele pe care le faci într-o sală de sport.