Pune o întrebare

Sport

în 6 Mai 2015 | a întrebat:

Credeti ca poti face muschi acasa facand tractiuni,flotari,abdomene, genoflexiuni si exercitii cu gantere si haltera? Funda, daca argumentati raspunsul

12 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Mai 2015 | a răspuns:

Ce zici tu se cheama calesthenics ...si da, o sa faci muschi deoarece iti vei folosi greutatea propriului corp.Tractiunile sunt cele mai eficiente, le combini cu ganterele si halterele.Totodata faci exercitii pentru abdomen tot la bara de tractiuni.Da-mi mesaj si iti spun mai multe big grin

Răspunde

în 6 Mai 2015 | explică (pentru Cl3ar):

Trimite-mi tu, te rog..as vrea sa stiu ce exercitii sa fac pentru forta si ce exercitii pentru masa..si as vrea sa stiu din ce cauza ma dezechilibrez cand cineva ma impinge...indiferent ca ma impige tare sau incet, ma dezechilibrez si vreau sa rezolv problema. happy Ce trebuie sa fac? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 7 Mai 2015 | a răspuns:

Ai uitat sa spui de alimentatia speciala pentru muschi.

Doar cu exercitii NU pui muschi ( decat ft putin ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | a răspuns:

Toate ce faci iti vor strica spatele daca faci in exces.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | explică (pentru VladyXR):

Si daca faci putin, faci degeaba tongue
Eu cred ca cu cat mai mult, cu atat mai bine happy Se dezvolta muschii happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | a răspuns (pentru Pacquiao):

Am uitat sa precizez ca doar ai voie un exercitiu, ca sa adapteze imediat la ceea ce faci, daca le faci pe toate odata vei simti dureri de spate, intelegi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | explică (pentru VladyXR):

Adica de exemplu azi fac un exercitiu, maine altul...adica sa nu fac toate grupele in aceeasi zi.La asta te referi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | a răspuns (pentru Pacquiao):

Da!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 6 Mai 2015 | a răspuns:

Bineinteles ca se pot face muschi daca aveti vointa. Dintre cele enumerate mai sus de dumneavoastra, cele mai folositoare sunt tractiunile pentru ca modeleaza tot corpul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | explică (pentru nouatigaraelectronica):

Si daca un baiat de aceeasi varsta e putin mai dezvoltat, cum ajung la acelasi nivel fizic cu el? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Mai 2015 | a răspuns:

Da poti face deoarece exercitiile descrise de tine se fac si pe la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2015 | explică (pentru Alexboss011):

Si daca un baiat de aceeasi varsta e putin mai dezvoltat, cum sau ce pot face sa fiu la acelasi nivel fizic sau chiar mai dezvoltat? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2016
Peter2964 întreabă:

Am o intrebare.De curand am primit gantere si m- am apucat sa fac exercitii fizice acasa nu doar cu gantere ci mai fac pentru a ma incalzi flotari abdomene si genoflexiuni. Faza e ca eu fac ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2015
Pacquiao întreabă:

Am o intrebare:sunt slab ca si constructie, desi fac sport:tractiuni, flotari, abdomene, bricege, genoflexiuni, cu gantere, in fine.(nu sunt foarte slab) Stiu pe cineva de aceeasi varsta(17) care...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2010
Anonima_4798 întreabă:

Cum as putea sa fac muschi sau sa slabesc, as vrea acasa, adica niste exercitii ceva stiti? Ma refer in afara de abdomene, flotari, genoflexiuni.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii