Pune o întrebare

Sport

în 12 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Crestere masa musculara
Pot gasi ceva la farmacie pentru asta? Orice, in afar' de batoane proteice sau vitamine (iau deja)
Ceva gen creatina, stiu ca la un momentdat am citit despre ceva gen steroizi, dar cu efecte mai slabe care s-ar gasi la farmacie si sunt legali. Ati auzit despre asa ceva?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Masa musculara este determinata genetic, proteinele, vitaminele nu cresc masa musculara, trebuie sport si o alimentatie sanatoasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Buna,

Pentru masa musculara ai nevoie de Gainer, se gaseste in sali de fitness si magazine speciale pentru sport/asa ceva.
Insa iti recomand sa faci si sala in timpul asta(macar sa te antrenezi acasa), neaparat ai nevoie de miscare ca sa dezvolti musculatura, altfel o sa cresti in greutate si. atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Creatina este o mare prostie. NU iti recomand. Am un prieten de familie care facea sala la varsta de 25 de ani (are 48 in momentul de fata) si obisnuia sa ia creatina si alte vitamine. Aceste proteine NU cresc masa musculara. Doar cresc nivelul apei in muschi, puterea fiind la fel diferenta este doar aspectul. Un alt defect este ca dupa ce te lasi de sala (prietenul meu a facut 2 ani si s-a lasat aratand super umflat) ti se lasa muschii si la orice varsta arati ca un mosneag.
Eu ITI recomand sa faci sala, sa ti un regim aparte si un sa ai un Trainer care sa-ti recomande si sa te ajute pe viitor. Bafta! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2017 | a răspuns (pentru EddyLotuPeper):

Esti pe langa subiect, prietene! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2017 | a răspuns (pentru EddyLotuPeper):

In farmacie nu gasesti nimic special care sa te ajute in a-ti creste masa musculara. Vitaminele care te mentin sanatos si iti dau pofta de mancare, calciu pentru intarirea oaselor, batoane amarate cu exces de zahar? Tu ai nevoie de suplimente/gainere, amice (proteine + carbohidrati). Nici sa nu te gandesti la steroizi, iti strici sanatatea cu asa ceva, nu iti recomand. Creatina poti consuma inainte cu 20-30 minute de antrenament, iti da energie si iti mentine apa in muschi mai mult timp. Mananca multe mese pe zi, iar intre mese consuma gustari (ex: fructe) si mentine-te hidratat. Trage serios in sala de forta, cu timpul o sa vezi diferenta, trebuie sa ai rabdare in sportul asta. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si am o intrebare : de la varsta asta este bine sa iau proteine din zer? Gen sa- mi fac shake- uri inainte de sala sau dupa? Sa iau batoane proteice sau tot ce tine de proteine din...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2020
Anonim420420 întreabă:

Care din aceste doua batoane proteice sunt mai bune pentru crestere in masa musculara? Dar care este mai sanatos? Care din ele mi- l recomandati? https://www.redis.ro/ro/batoane- proteice/97- protein-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2016
Walkerr întreabă:

Trag de fiare acasa si ma intereseaza sa folosesc niste batoane proteice. Am cautat ceva pe net dar nu prea am gasit ce ma intereseaza. Vreau sa stiu cum se folosesc. Din cate am citit am inteles...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Creatina sau proteine sau ce altceva pentru crestere in masa musculara+definire?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Anonimus247nmn13 întreabă:

Pentru un adolescent in crestere ce vitamine ex. ( A, B, C, E,) stimuleaza masa musculara? Funda :)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii