|
anonim_4396
a întrebat:
Cu cat timp inainte de antrenament trebuie sa consum ciocolata neagra? De care imi recomandati?
Ordonare:
După relevanţă
|
Legiuitoarea
a răspuns:
Bună.
Ciocolată cu peste 80% cacao, amăruie, bună pentru creier, ficat, mușchi. Cu 30-40 de minute înainte de antrenament.
Pa, pa.
Răspunde
|
Cosmin86
a răspuns:
De ce nu mananci o friptura cu orez cu 2 ore inainte, ca sa ai proteine si carbohidrati de calitate?
Si apoi o friptura cu cartofi/paste/orez dupa antrenament, ca masa post-antrenament?
|
anonim_4396
explică (pentru Cosmin86):
Pt ca am vrut inainte de antrenament sa incerc ceva nou : o ciocolata neagra si 2 banane. Dupa antrenament o sa mananc orez cu pui
Răspunde
|
Cosmin86
a răspuns (pentru anonim_4396):
Atunci cu vreo 30 de minute inainte. Ciocolata neagra 80% minim.
|
Spartacus12345
a răspuns:
Cu 30 min inainte de antrenament si ciocolata sa fie cu cat mai multa cacao
|
anonim_4396
explică (pentru Spartacus12345):
Si bananele cam cu cat timp?
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
