Pune o întrebare

Sport

în 29 Iulie 2014 | a întrebat:

Cu ce greutate se fac fluturarile cu gantere? Cu o greutate cat sa fac minim 10 repetari? Sau pot pune greutate mai mare cat sa fac si 6-8 repetari?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Serios? fibra inseamna sa cresti in putere?

vai de capul meu...

greutati mici si repetari multe = REZISTENTA, nu are nicio treaba cu forta sau fibra.

Pentru forta repetari SI MAI PUTINE decat la masa musculara ( chiar 1-2 repetari / serie cu greutate foarte mare ).

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Asta depinde de cat poti ridica. Daca vrei sa cresti pune greutate mare si putine repetari, daca vrei fibra (adica sa cresti in putere), greutati mici si repetari multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Fluturari cu gantere este un exercitiu de izolare, deci se fac 10-15 repetari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Decembrie 2015
Parlit întreabă:

Cum sa ma antrenez pentru a avea rezultate mai bune la maini? 1.Multe repetari =12 si greutate mica =8 kg gantere 2. Putine repetari=8-12 si greutate mai mare =10 kg

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2012
BBoyEllow întreabă:

E adevarat ca daca ridic gantere,cu o greutate mai mare.fac doar forta si nu cresc in masa musculara? si daca ridic mai usor, si un numar de repetari mai mare creste masa?

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2013
DJohnny întreabă:

Stiti daca fluturarile cu gantere si impinsul cu gantere imi retine sau imi afecteaza in vreun fel cresterea in inaltime? Sunt destul de scund si am burta si sanii cam mari si as vrea sa mai slabesc, ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii