Pune o întrebare

Sport

în 16 Decembrie 2014 | a întrebat:

Cu ce sa imbin creatina si proteinele? cu BCAA sau arginina+ornithina?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Decembrie 2014 | a răspuns:

Eu as alege arginina+ornithina din 2 motive:
1. Arginina si ornithina sunt vasodilatatori asa ca o sa se absoarba automat mai bine in sange si muschi creatina si proteinele.
2. Proteinele oricum sunt descompuse in aminoacizi, inclusiv BCAA. Chiar daca nu ajung in sange la fel de rapid ca aminoacizii cu catena ramificata (BCAA) au acelasi efect.

Intra pe blogul meu pentru mai multe despre alimentatie si antrenament: https://cirdeiusebastian.wordpress.com/......i-consuma/ Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Martie 2016
SpikLo întreabă:

Ce creatina si BCAA sa iau? Ce imi recomandati?

1 răspuns
trimisă pe 24 Iulie 2015
CrissRonnye7 întreabă:

Pot sa iau aminoacizi(BCAA si arginina)doar in zilele in care ma antrenez?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2019
Ionut231312 întreabă:

Ce suplimente considerati utile pentru o persoana care se duce la sala de o luna? Eu ma gandeam la glutamina, creatina si BCAA, avand in vedere ca proteinele le iau din mancare. Multumesc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2013
paccccccccccc întreabă:

Care sunt cei mai buni monoacizi creatina, arginina, glutamina

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2023
CMGeorge98 întreabă:

Sunt indicate creatina si BCAA-ul unui incepator la sala?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii