Pune o întrebare

Sport

în 22 Decembrie 2013 | a întrebat:

Cu exercitii de triceps de facut acasa, in cat timp s-ar vedea rezultate?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

- flotari intr-o mana ( daca nu poti, fa-le tinand mana cealalta pe ceva inalt )
- flotari diamant ( daca poti peste 8, adaugi o greutate pe tine )
- flotari inverse

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Cum adica flotari "inverse"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru TheRecon):

Http://blog.vitaclub.ro/wp-content/uploads/2012/05/Flotari-pe-banca.jpg

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Si cam in cat timp se vad primele rezultate si in cat timp se fac mari? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru TheRecon):

Depinde de :

1. cate proteine ai in alimentatie ( si cati carbohidrati evident ). daca ai 2-3 mese pe zi ca un om normal, astepti tu mult si bine

2. cat timp aloci odihnei si ce alte exercitii mai faci. Ca o regula aici sa nu faci peste 8 repetari ( poti peste, adaugi greutate )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 22 Decembrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Http://antrenorpersonal.wordpress.com/......ul-acasa/.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2013 | a răspuns:

Uita-te aici:http://www.youtube.com/watch?v=547iye-K8S4 funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Februarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Daca iau creatina fara sa merge la sala(din lipsa de timp) s-ar vedea rezultate? Bineintepes ca voi face exercitii acasa. Funda cel mai bun raspuns!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cat timp trebuie sa faci exercitii pentru fese(fund) acasa si cate pe zi pentru a se vedea rezultate?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2014
Ryx întreabă:

Stie cineva niste exercitii pentru abdomen, eficiente? In cat timp se vor vedea rezultate?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2019
alinacardeiu întreabă:

A incercat cineva exercitii pentru posterior bombat si a obtinut rezultate? Ce exercitii ati facut? Daca au dat rezultate, in cat timp?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2011
EMNES7Y întreabă:

Ce exercitii, cat de multe si ce dieta sa tin ca sa fac mushi la mana:biceps, triceps si abdomen? in cat timp se vad rezultate?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii