Pune o întrebare

Sport

în 9 Martie 2012 | a întrebat:

Cu regim,exercitii facute acasa,alergare,ceai verde in cat timp si cate kilograme as putea da jos?daca vrei ma puteti ajuta si voi cu cateva ponturi in plus pe langa care am specificat eu sa ma ajute.funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Martie 2012 | a răspuns:

Alearga in fiecare zi pe scari 10 etaje si nu mai trebuie sa faci nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2012 | a răspuns:

Un mic program
dimineata cand te trezesti faci 3 seri de genuflexiuni a cate 15 repetari
2 seri de abdomene a cate 10 repetari
dupa ora 17:30 iti recomand alergarea usoara pe o distanta de 2KM... daca ai un stadion in apropiere iti recomand 10 ture usor(in timp ce alergi sa porti ceva pe tine de polistiren nu bumbac pentru. a putea transipra) Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Alimentele care te pot ingrasa sunt cartofii prajiti, (mai bine copti sau fierti) pasele fainoase ) dulciurile, etc etc, asta nu inseamna ca trebuie sa le reduci de tot. Cred ca daca faci sport cum ti-am zis, si tii un regim cat de cat poti sa slabesti pana in iunie 6 kg cu usurinta, poate mai mult sau poate mai putin, dar sa nu iti pui sanatatea in pericol cu diverse regimuri drastice

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2012
blondutza_9890 întreabă:

.cine a consumat ceai verde a slabit? daca da cate kilograme si in cat timp...

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2011
GaNgSty întreabă:

Am aproape 15 ani si am 75 kg. foarte foparte mult. In afara de alergare findca nu am unde... cum pot sa slabesc mult intr-un timp cat mai scurt? Ce exercitii ce regim de mancare, fara regimuri prea? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2012
iiooaannaa26061994 întreabă:

Cum si in cat timp as putea sa dau jos 6-7 kilograme mai ales din zona picioarelor si a fundului.ce regim?ce exercitii?fundita

2 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2011
Amalia2305 întreabă:

Cam câte kilograme aș putea slăbi in 2 luni? (pe lângă regim, de 2/3 ori pe saptămână sală ) și ce aș putea face ca să slabesc mai repede?:o3 funda la cine mă ajută, si vot la celelalte...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2017
MxR întreabă:

Hei TPU, as vrea sa stiu cum as putea sa pun cateva kilograme pe mine, in special ma intereseaza cateva alimente si exercitii fizice ce m- ar putea ajuta sa pun in partea dorsala mai mult. ma puteti ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii