Salut, imi amintesc ca in aceasta carte, cand inca eram la liceu, sunt explicate multe exercitii si cum trebuie sa le faci. De asemenea sunt cateva secrete dezvaluite daca doresti sa iti cresti masa musculara. Daca intelegi cat de cat engleza te descurci: http://www.tripleclicks.com/11865367/detail.php?item=92081