Pune o întrebare

Sport

în 13 Mai 2015 | a întrebat:

Culturism. Salut vreau sa cresc in masa musculara, ce ziceti daca as lua un gainer si un whey... si sa pun o cupa din fiecare in shaker? Si dextroza si 3grame de creatina.ar fii o combinatie ok?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Mai 2015 | a răspuns:

Nu se combina creatina cu proteinele. Daca vrei ceva solit poti adauga aminoacizi, dar sa nu sari peste mesele necesare.Suplimentele nu sunt inlocuitori pentru mancare ci suplimente.Eu te-as sfatui sa faci normal cel putin 5-6 luni si dupa sa adaugi orice fel de supliment.Organismul trebuie sa se adapte la un nou stil de viata si ai grija ce ei.Iti poti face si bine si rau mai ales combinand atatea tipuri de suplimente.Cauta,informeaza-te si dupa decizi.Bafta
ps:masa musculara nu este totul. vrei sa fi increzator fa box

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. Vroiam sa intreb daca iau 2 luni ( Iulie si August ) 100 % Whey Gold, Creatina si Dextroza ( dar nu conteaza suplimentele, am dat doar un exemplu. ) stiu ca o sa cresc in masa musculara,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2013
vladd14 întreabă:

Cum poti pune masa musculara fara gainer doar cu whey?

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie 2014
Alx_Alex_1997_iSTs întreabă:

Ce ziceti de urmatorul plan de alimentatie: la 7 dimineata jum de cupa de whey gold; 8 fara 15 3 albusuri de ou, un ou intreg(fierte) un pahar de lapte(sa mai adaug si niste fulgi de ovaz...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2019
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa- mi ziceti daca este bine cum procedez cu alimentatia pentru masa musculara : Dimineata- un bol mai mare cu cereale cu lapte La pranz - cascaval, jumate de piept de pui la gratar, 2 felii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

Care este cel mai bun gainer pentru masa musculara? PS: vreau sa cresc in masa musculara cat si in greutate dar vreau sa imi definesc si abdomenu sa se vada foarte bine, e bine daca iau gainer si fac...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii