Pune o întrebare

Sport

în 15 Februarie 2013 | a întrebat:

Cum as putea sa iau proteinele pentru masa musculara?
Precizez ca antrenamentele le fac dimineata de la 10 la 12 si dupa ma duc acasa si mananc.
Proteinele le iau dupa ce termina antrenamentul?
Nu se intampla nimic daca dupa ce le iau am o masa bogata de proteine din mancare?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

Suplimentele nutritive le iei imediat dupa antrenament, atunci muschii cer proteine, e foarte bine ca ai si o masa bogata in proteine din mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

Proteina se ia dimineata odata pe stomacul gol imediat dupa antrenament si inainte de culcare cu 30 de minute sper ca ti-am fost de ajutor winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu iti trebuie neaparat proteine ca sa cresti in masa musculara. Daca ai un genetic bun poti creste foarte mult si fara proteine.Mai bine iti faci un regim alimentar sanatos si o sa cresti si rezultatele o sa fie de durata;). Insa daca vrei neaparat sa iei proteine iti recomand GFX 8 http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=66& multi amici de ai mei au folosit si sunt multumiti;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Quicky25):

Fara proteine nu au din ce sa se formeze muschii.

Proteine NU inseamna gfx.

GFX = supliment alimentare care CONTINE si proteine si carbohidrati

PROTEINE inseamna : carne, peste, branza, oua, lactate, unele legume.

ATAT inseamna proteine. Restul sunt "suplimente" pe baza de proteine ( si eventual altele)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, daca ma apuc de sală, voi putea peste macar 3 ani sa am forta si masa musculara fara sa mananc doar mancare plina de proteine si fara sa cumpar suplimente?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2015
Cedry2k8 întreabă:

Daca mananc mancare bogata in proteine sau daca mananc lactate sau carbohidrati, si fac si exercitii fizice(nu in fiecare zi), mi se dezvolta masa musculara? Credeti- ma, sunt paralel cu chestiile astea,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2015
stefstefansteff123 întreabă:

TPU, am 17 ani, 50 kg si 1.67 cm... Sunt slab si vreau sa ma dezvolt in masa musculara. Vreau sa iau niste proteine dar nu stiu de care sa iau si sa fac sala acasa (apoi dupa ce m- am dezvoltat cum imi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iunie 2013
NissanNavara întreabă:

as vrea sa fac muschi. daca mananc la micul dejun alimente ce contin proteine si antrenamentele le fac seara are vreo valoare? adica proteinele se mai descarca in muschi daca dimineata muschii nu...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii