Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2014 | a întrebat:

Cum as putea sa imi fac forta in brate

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Tractiuni la bara fixa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Tractiuni,flotari,sau un program cu gantere de 10 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Antrenament. Foarte odihnit, cu greutati foarte mari, repetari putine, serii putine, pauze mari intre serii si intre antrenamente.

+ o alimentatie bogata in proteine si carbohidrati ( 4-5 mese pe zi, proteine la fiecare masa, nu ciorbe, mancare gatita si alte aberatii )

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Cele mai bune exercitii sunt tractiunile si flexiile cu bara fixa! dar cel mai important este alimentatia si odihna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Cu haltere, sau daca nu vrei sa ridici greutati, multe flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns (pentru AndreiUdinese):

Cu multe flotari faci forta in brate?

esti doar un copil mic, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 4 Martie 2014 | a răspuns:

Tractiuni si flotari!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2017
Losnams întreabă:

Cum as putea sa-mi măresc masa musculara la 13 ani? Adica sa am mai multa forta in brate? Ceva care sa pot face zilnic.

19 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti zice cum as putea face forta in brate? Funda celui mai complex raspuns!

12 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2016
Rares123212321 întreabă:

Cum aș putea să am forță în brațe la 13 ani cu exerciții acasă?

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa-mi maresc forta in brate? Ce exercitii imi recomandati? Am 14 ani si 1, 70 m inaltime. Nu ma intereseaza masa musculara ci forta in maini.

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2011
VladHd întreabă:

La breakdance ai nevoie de forta in brate?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii