Intra pe youtube si cauta canalul Totul despre steroizi. Acolo un culturist profesonist explica in voice loguri tot ce trebuie sa stii.
Dar este destul sa faci de 3 ori pe saptmana care 8 serii de cate 12-15 repetari. Eu le fac Luni, Miercuri si vineri.
Akihito daca fac abdomene du scap de grasimea de pe burta sau la ce te referi? Nu vreau patratele sau altceva, doar sa nu mai am grasime pe burta.
Ca sa slabesti nu nevoie sa faci sute abdomene, cel mai bine slabesti cu exercitii cardio si cu o dieta saraca in calarii.
Jokeras1611 întreabă:
Fetitza_7841 întreabă:
ChristinneVonD întreabă: