Pune o întrebare

Sport

în 3 Aprilie 2011 | a întrebat:

Cum credeti ca as putea sa am un abdomen perfect? mentionez ca am f putina grasime

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Www.highlifeworkout.com intri la categoria ABS. Mananca mancare bogata in proteine si carbohidrati: carne, orez, seminte, cereale etc
@Epurean trebuie facute toate deodata...si flotarile ce legatura au cu abdomenul? daca nu sti de ce raspunzi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Fa 100 de abdomene pe zi, in mai multe serii. De exemplu 30 dimineata, 40 la pranz, 30 seara si flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 La mine a functionat

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Http://www.fiibarbat.ro/cum-sa-ai-un-abdomen-cu-adevarat-plat/
Uite aici...Am auzit niste zvonuri ca merge.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Miscare,exerciti dar nu in exces

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru defini zona abdomenului, fa urmatoarele exercitii:
Pentru partea superioara:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50-60.Fa-le o data la doua zile, pentru a evita febra musculara si intinderile musculare.
Pentru partea inferioara a abdomenului:
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100.In rest procedezi exact la fel ca si in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Respecta numarul propus de mine pana obtii rezultatele dorite,dupa care continua sa faci exercitiile, pentru mentinere, dar poti reduce putin numarul de repetari.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

e foarte bun programul! pe mine m-a ajutat;)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2015
gol101 întreabă:

sunt baiat am 18 ani 1.73 inaltime si 62kg credeti ca sunt prea gras? am putina grasime pe abdomen putina

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2016
flavyusR întreabă:

Exista vreo crema pentru intinderea grasimii de pe abdomen? Am slabit vreo 8 kg si acum mai am putina grasime pe abdomen dar nu mai vreau sa continui dieta si exercitiile pentru ca nu mai am nici o motivatie...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2012
21ndst1llach1ld întreabă:

Am foarte putina grasime pe abdomen, (doar pe abdomen), daca timp de 2 zile merg cu bicicleta 30 de minute si mananc doar fructe, o dau jos, , in alta parte n am unde sa slabesc pentru ca doar pe burta...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2013
NuItiSpun întreabă:

Sunt baiat am 13 ani aproximativ 1, 70 inaltime si 51 de KG! Dar totusi am putina "burtica". Care ar fi greutatea ideala? Vreau sa nu am grasime deloc atat pe abdomen cat si pe ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

am si eu o intrebare. Daca fac abdomene zilnic am sanse sa scap de grasimea de pe abdomen? Mentionez ca sunt inalta, sunt destul de slaba in sensul ca doar am putina grasime pe abdomen, dar la...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii