Cum dezvolt Muşchiul soleus? Ca vreau sa am picioarele mai groase. Alergat? sau cum? Multumesc. Dau funda la un raspuns bun.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iunie 2014 | a răspuns:

Faci geno cu bara pe spate, cu sprijin sub calcai. Presa, doar cu jumatatea anterioara a piciorului, adica sa ai calcaiul in afara. Iti pui un disc de 15-20 de kg pe genunchi stand pe banca, si ridici picioarele pe varfuri.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Iunie 2014 | a răspuns:

Alergi,joci fotbal, inoti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2014
Blondinul14 întreabă:

Cum sa imi dezvolt muschiul solear? soleus se mai numeste...

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Bicepsul e cea mai ok grupa de muschi pe care ar trebui sa o dezvolt dacă vreau sa am mâinile mai groase?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2016
Corsi întreabă:

Am picioarele foarte groase, ce pot face sa le fac mai subtiri, mai tonifiate, sa se vada muschiul, gamba si la coapse? Am 1.67 si 62kg vreau sa tonifiez picioarele. Ce exercitii sa fac, cate serii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2012
camiitsu întreabă:

Cum sa fac picioarele groase?"bulane"?:) vreau si alte pareri!:* multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
AndreyFsk întreabă:

Ce este recomandat? Sa alerg sau sa fac scari? Sau ambele? Vreau sa dezvolt muschii gambei, muschiul croitor si cvadricepsul.

10 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
mariusdaniel21 întreabă:

Dacă produci febră musculară după tracțiuni,flotări,etc este bine să te oprești din prima zi, sau a 2-a sau să continui? pentru cei care nu are la îndemană recuperarea cu bazin etc

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Benutzu200 întreabă:

Știe cineva vreo sală de Muay Thai din Ploiești?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
9999999999hhshsjsh întreabă:

Salut stie cineva o sala de box in Arad care accepta incepatori? am 20 de ani

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie
nicolass27529 întreabă:

Pot sa iau creatina la 13 ani? Sau ce se poate intampla cu corpul meu dupa 1 sapt de creatina? Dau funda la cel mai bun raspuns.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii