Cum dezvolt Muşchiul soleus? Ca vreau sa am picioarele mai groase. Alergat? sau cum? Multumesc. Dau funda la un raspuns bun.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iunie 2014 | a răspuns:

Faci geno cu bara pe spate, cu sprijin sub calcai. Presa, doar cu jumatatea anterioara a piciorului, adica sa ai calcaiul in afara. Iti pui un disc de 15-20 de kg pe genunchi stand pe banca, si ridici picioarele pe varfuri.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Iunie 2014 | a răspuns:

Alergi,joci fotbal, inoti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2014
Blondinul14 întreabă:

Cum sa imi dezvolt muschiul solear? soleus se mai numeste...

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Bicepsul e cea mai ok grupa de muschi pe care ar trebui sa o dezvolt dacă vreau sa am mâinile mai groase?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2016
Corsi întreabă:

Am picioarele foarte groase, ce pot face sa le fac mai subtiri, mai tonifiate, sa se vada muschiul, gamba si la coapse? Am 1.67 si 62kg vreau sa tonifiez picioarele. Ce exercitii sa fac, cate serii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2012
camiitsu întreabă:

Cum sa fac picioarele groase?"bulane"?:) vreau si alte pareri!:* multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
AndreyFsk întreabă:

Ce este recomandat? Sa alerg sau sa fac scari? Sau ambele? Vreau sa dezvolt muschii gambei, muschiul croitor si cvadricepsul.

10 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 39 minute
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii