Eu cred ca nu conteaza ce mananci si este mai bine sa mananci putin si des, sau mai este bine sa mananci pana te saturi dar mai rar sau cand tie foame.
Doar nu o sa rabzi de foame pentru nu-s ce. Mananca cum crezi ca iti este tie mai bine.
Sper ca te-am ajutat.Bafta!
Id : tpu_e
Putin si des si daca reusesti sa respecti orele de luat masa, intre mese poti servii un fruct, iaurt degresat, fara prajeli.
Regulat, deci mult dar rar. Adică 3 mese pe zi consistente. Nu din 2 în 2 ore 2 firmiţele de pâine.
Nu conteaza ce, cat si cum mananci, conteaza sa ai un program al meselor, daca mananci ca mine ) la 13, 18-19 si mai mananci o data seara pe la 1 nu i prea bine
Insa si eu incerc sa mananc mai regulat de ceva vreme
Eu spun ca mai bine e sa mananci putin si des dar daca tie foame mananca pana te saturi:d
funda