Pune o întrebare

Sport

în 5 Octombrie 2012 | a întrebat:

Cum fac sa imi maresc gambele si coapsele un raspuns eficient si dau fundita

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Genuflexiuni si lunges executate corect, si miscari din astea: http://www.youtube.com/watch?v=tU0XMomGX78

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Poate ajută:
http://www.youtube.com/watch?v=wVyvF2B3CIo&feature=relmfu

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Gambele sunt o problema pentru toata lumea..este muschiul care suporta zilnic greutatea corpului
pentru cresterea lor trebuie o greutate mai mare...dar cum esti fata antrenamentele cu greutati mari pot afecta pe viitor organismul
si la o domnisoara nu prea ii sta bine cu gambe mari
fandarile si semigenoflexiunile sunt benefice pentru coapse si automat intra si fesieri

http://www.youtube.com/watch?v=yHNAeow4UV0&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru gambe = date cu rolele... sau alergare.
Coapse = aerobic ..si alergare
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Alearga si fa abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2021
Ooooookkkpappa78 întreabă:

Buna, știe cineva cum as putea sa am gambele proportionate cu coapsele? Nu arata prea bine

2 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2015
F1Ve99 întreabă:

Stie careva din voi cum pot creste in grosimea gambelor? Adica le am foarte subtiri(in comparatie cu coapsele) si nu sunt un tip slabanog, bine, nici gras nu sunt...cunosc persoane care au gambe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 August 2010
anonim_4396 întreabă:

Cum se poate intari coapsele si gambele la persoanele cu boala atrogripoza? Mentionez ca persoana are in jur de 14 ani

1 răspuns
trimisă pe 16 Mai 2009
malinadobreanu întreabă:

Am gambele foarte scurte, ceea ce face sa para ca am coapsele mult mai goase decat sunt. Ce as putea face sa mi le mai lungesc putin? Am 23 de ani, oare se mai poate altfel decat chirurgical?

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
AndRobert întreabă:

As vrea sa imi recomandati/sa imi spuneti cat mai multe detalii. Cum as putea sa sa mai mult fata de saritura mea "normala" Stiu faza cu gambele/coapsele dar care ar fi acelea exercitiile? Vreau...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii